Curso de sensibilización Gestión del estrés: Métodos prácticos de relajación
Curso de sensibilización Gestión del estrés: Métodos prácticos de relajación
Información General
Modalidad
Online con vídeos asincrónicos
Duración
4 Horas
Importe
127,597 Pesos Colombianos
Titulación
Revisado y acreditado por CERpIE - Universitat Politècnica de Catalunya
Aprenderás a:
Aprender a controlar su respiración
Practicar algunos ejercicios de estiramientos
Incorporar todo un conjunto de técnicas que le servirán en su día a día.
Programa:
Tema 1: El método
Tema 2: Ejercicios de respiración
Tema 3: Ejercicios de relajación muscular
Tema 4: Ejercicios focalizados
Tema 5: Ejercicios de ayuda individual